Genouillère Basketball - Test & Avis des meilleures genouillères pour le basket

Si vous êtes un amateur de basket-ball, vous avez surement déjà dû ressentir une douleur à un où vos deux genoux. Pour les plus chanceux, vous vous n’êtes jamais blessé. Mais malheureusement, les blessures aux genoux sont les plus fréquentes au basket-ball. Du fait des changements de directions assez violent.

Si vous vous êtes déjà blessés au genou, que vous avez eu une gêne ou simplement pour de la prévention, ce guide d’achat vous aidera à choisir votre genouillère basketball afin de faire le meilleur choix possible et profiter pleinement de vos sessions de basket-ball en toute sécurité.

Pourquoi acheter une genouillère basketball ?

Pour un pratiquant de basket-ball, l’achat d’une genouillère peut avoir plusieurs avantages. Le basket-ball est un sport qui sollicite beaucoup les genoux, avec des mouvements rapides, des changements de direction brusques et des sauts répétés. Les genouillères basket peuvent aider à prévenir les blessures en offrant une protection supplémentaire contre les impacts et les chocs. Elles peuvent également fournir un soutien musculaire et articulaire pour améliorer la stabilité du genou, réduire la fatigue musculaire et améliorer les performances globales sur le terrain. Enfin, en cas de blessure, une genouillère peut aider à la rééducation en fournissant un soutien et une compression supplémentaires pour favoriser la guérison.

Les genouillères de basket présentent donc de nombreux bienfaits et peuvent aussi être bénéfiques en prévention, elles assurent une compression supplémentaire aux genoux :

• La compression augmente la circulation sanguine, ce qui aide à la récupération après une séance.
• Une genouillère de basket  réduit activement la douleur pendant le stress.
• Elles améliorent la proprioception

Attention cependant, si vous souhaitez utiliser une genouillère pour le basket-ball. Une genouillère est faite pour vous aider, vous assister. En aucun cas pour vous guérir, elles peuvent parfois vous rendre plus performant, mais elles ne remplaceront JAMAIS une bonne préparation physique. Il faut bien prendre en compte que si vous avez des douleurs ou une pathologie, cela se soigne en premier lieu en kinésithérapie et avec du renforcement musculaire. Imaginez que certains basketteurs jouent sans ligaments croisés, uniquement car leurs muscles sont très forts et peuvent soutenir leurs genoux.  La genouillère est donc un outil pour vous aider à vous sentir mieux, pas pour vous guérir.

En somme, l’achat d’une genouillère peut être une solution efficace pour renforcer la sécurité et les performances lors de votre pratique du basket-ball. Mais elle n’est pas non plus un remède contre tous vos maux de genoux.

Comment choisir une genouillère de basket ?

Les genouillères sont des équipements de protection qui peuvent être utilisés pour prévenir les blessures, soulager la douleur, faciliter la rééducation ou améliorer les performances lors de la pratique d’activités physiques. Cependant, avec la multitude de modèles disponibles sur le marché, choisir la bonne genouillère peut s’avérer difficile. Il est donc important de prendre en compte certains critères tels que la taille, le niveau de soutien, le type de matériau et les activités pratiquées

Les types de genouilleres pour le basket

• La genouillère en prévention : de compression ou proprioceptive. Au même titre que des bas de contention, elle est faite pour vous fournir un soutien supplémentaire. Elles stimulent la circulation sanguine, aide à votre mouvement de l’articulation du genou. Elle peuvent aider dans certains cas : si vous avez une pratique très intensive pour la récupération. En fin de blessure, pour avoir un soutien léger, ou lorsque vous voulez un petit coup de boost lors de fatigues musculaires. Vous n’avez pas besoin d’avis medical pour ce type de genouillère. Essayez, vous verrez si cela change quelque chose pour vous.
• La genouillère rotulienne : comme leur nom l’indique, elles offrent un soutien à votre rotule. Optez pour ce type de genouillère si vous avec des séquelles au cartilage, des syndromes femero-patéllaire, d’arthrose ou de douleur à l’articulation. En général, elles stabilisent votre rotule, cela vous permettra de jouer au basket sans douleurs. Mais ne négligez pas le renforcement de vos quadriceps, ischios jambiers pour réduire naturellement la douleur.
• La genouillère ligamentaire : Conçue avec des tiges latérales et des attaches scratchs, elles sont destinées aux blessés des ligaments. Ligament croisé, collatéraux, entorses du genou. À utiliser qu’en cas de pépins ligamentaires, post blessure. Elles vous aideront dans vos mouvements et offriront une protection pour minimiser les rechutes. Certaines genouillères sont Rotulienne ET ligamentaire. Une pathologie peut en entrainer une autre en cas de mauvaise rééducation : alors faites votre réeduc sérieusement.
• Les genouillères de protection : Ce type de genouillère basket est uniquement destiné à prévenir les chocs, elles offrent des coussins rembourrés qui absorbent les chocs en cas de chutes, genou-genou, béquilles. N’hésitez pas à investir si vous êtes un joueur physique ou qui prend beaucoup de coup. Elles vous éviteront les séances massages, la glace à la maison après les matchs de grosse intensité.

Le niveau de protection

Le Confort

La Respirabilité

Les joueurs de basket transpirent beaucoup durant les matchs et les entraînements, ce qui peut entraîner une accumulation de chaleur et d’humidité autour des genoux. Pour éviter cela, choisissez une genouillère basketball avec un tissu respirant, qui permet une bonne circulation de l’air et de l’humidité. Cela peut aider à garder vos genoux frais et secs, ce qui est important pour le confort et la prévention des irritations cutanées. 

Votre genouillère séchera vite et ne portera pas d’odeur si elle est respirante. Vous pourrez l’utiliser plus régulièrement. La plupart des genouillères basket aujourd’hui sont faites avec des matériaux respirants, Optez donc plutôt pour une seconde paire si vous avec une fréquence d’entraînement intensive ! Comme tout vêtement, une genouillère se lave. Vous n’avez peut-être pas besoin de la laver à chaque utilisation, si elle est respirante, lavez la après 3x pratique.